Caminhada e saúde intestinal

Os pesquisadores descobriram que apenas 20 minutos de caminhada confortável podem estimular o intestino imediatamente, ajudando a aliviar a constipação [1]. Esta atividade simples pode trazer benefícios rápidos à saúde digestiva.

Jardins urbanos e biodiversidade

Gardens em nature strips podem revitalizar ecossistemas urbanos, atrair sete vezes mais polinizadores do que áreas não cultivadas [2]. Esses espaços verdes não só beneficiam a flora local, mas também contribuem para a biodiversidade urbana.

Fontes e leia também