Estudo alerta sobre efeito indesejado de suplemento de vitamina D2

Um estudo publicado em 2025 pela Universidade de Surrey, John Innes Centre e Quadram Institute Bioscience, revelou que o suplemento de vitamina D2 pode reduzir os níveis de vitamina D3 no corpo, formada naturalmente pela exposição à luz solar.

A vitamina D2, também conhecida como ergocalciferol, é frequentemente produzida a partir de fungos ou leveduras expostas à luz ultravioleta, enquanto a vitamina D3, ou cholecalciferol, é produzida na pele após a exposição à radiação ultravioleta B do sol.

Vitamina D2 e D3 não são iguais

A vitamina D2 e a vitamina D3 não são substâncias idênticas. A vitamina D2 é produzida a partir de fontes vegetais, enquanto a vitamina D3 pode ser extraída de lichens, tornando-a adequada para pessoas que aderem a dietas veganas ou vegetarianas.

A vitamina D2 produz 25-hidroxivitamina D2, enquanto a vitamina D3 produz 25-hidroxivitamina D3, ambas formas que a vitamina D assume no organismo após a ingestão.

De acordo com o estudo, os participantes que tomaram vitamina D2 tiveram níveis significativamente menores de 25-hidroxivitamina D3 comparados aos que não receberam o suplemento.