Se você deseja reduzir o tempo que passa no celular, o Screen Time do iPhone pode ser uma solução eficaz.

O Screen Time é uma funcionalidade integrada ao seu dispositivo que permite monitorar e limitar o uso de aplicativos e sites. Ao acessar a opção no menu de configurações, você pode ver estatísticas detalhadas sobre o tempo gasto em diferentes apps e categorias.

Visualizar o uso do Screen Time

Para começar, abra os ajustes do iPhone e selecione 'Screen Time'. No topo, você encontrará um gráfico mostrando o tempo gasto no dispositivo durante a semana. Clique em 'Ver Todas as Atividades de Aplicativos e Sites' para obter mais detalhes, incluindo o tempo médio diário, os aplicativos mais utilizados e as notificações recebidas.

Configurar apps permitidos e períodos de desligamento

Antes de configurar qualquer modo de restrição, defina quais apps permanecerão disponíveis durante essas restrições. Você pode escolher aplicativos sempre permitidos e definir contatos que podem ser contatados.

A função Downtime permite limitar o acesso a apps específicos durante períodos selecionados. Quando ativada, você só poderá acessar os apps permitidos e ligações dos contatos definidos. Você pode ativar manualmente ou programar isso para acontecer em determinados dias.