A Simple Dietary Change Could Help Relieve Arthritis Pain

Knee osteoarthritis afeta milhões de pessoas ao redor do mundo e é uma das principais causas de dor crônica e incapacidade, especialmente entre idosos. A condição se desenvolve à medida que as estruturas dentro do joelho, incluindo o cartilago que amortiza as extremidades dos ossos, gradualmente deterioram-se. Isso pode levar a dor, rigidez, inchaço e dificuldade em atividades diárias como caminhar ou subir escadas.

A pesquisa recente da Universidade de Nottingham indica que uma mudança simples na dieta, como o uso de um suplemento de fibras, pode oferecer uma nova maneira de aliviar os sintomas. Os participantes que consumiram inulina, um tipo de fibra pré-biótica encontrada em alimentos como raiz de chicória e cenoura, experimentaram reduções significativas na dor, melhora na força de aperto e diminuição da sensibilidade à dor.

Os pesquisadores descobriram que o suplemento também foi mais fácil de seguir do que um programa de terapia física digital. Apenas 3,6% dos participantes que usaram inulina abandonaram o estudo, enquanto 21% dos que usaram apenas terapia física digital.

O estudo, publicado na revista Nutrients, sugere que melhorar a saúde intestinal pode se tornar uma estratégia adicional para gerenciar a osteoartrite. Também revela uma conexão intrigante entre as bactérias vivendo no sistema digestivo, a forma como o corpo processa a dor e a função muscular.