Um estudo recente da Universidade de Finlândia revelou que uma única sessão de sauna pode trazer surpresas positivas para o sistema imunológico. Os pesquisadores descobriram que passar 30 minutos em uma sauna, com um banho frio intercalado, causa uma surpreendente mobilização de células imunes no sangue.

Como a sauna afeta o sistema imunológico

A pesquisa indica que a sauna pode mobilizar células imunes que normalmente permanecem nos tecidos, permitindo que elas circulem mais amplamente pelo corpo. Isso pode ajudar o sistema imunológico a monitorar e detectar possíveis ameaças, incluindo bactérias e vírus.

Durante o estudo, os pesquisadores observaram um aumento em todas as células imunes medidas, incluindo neutrófilos e linfócitos. Essas células são essenciais para a defesa do corpo, identificando e combatendo infecções e outras ameaças.

Conexão com exercícios físicos

O aumento nas células imunes foi temporário e retornou aos níveis originais após 30 minutos da sessão de sauna. Os pesquisadores sugerem que este processo, conhecido como vigilância imunológica, pode ser comparado ao aumento de células imunes durante o exercício físico.