Evolução da pesquisa sobre morangos e saúde mental

A ingestão diária de morangos pode ter efeitos surpreendentes na saúde mental dos idosos, conforme indicado por um pequeno estudo recente. Os participantes que consumiram regularmente o fruto durante três meses apresentaram redução mais significativa e consistente nos sintomas depressivos, além de alterações sutis nas enzimas microbianas do intestino.

Embora os benefícios para a saúde mental não tenham sido estatisticamente significativos comparados ao grupo placebo, os achados oferecem pistas sobre uma possível ligação entre a ingestão de morangos, o microbioma intestinal e a saúde mental.

Detalhes do estudo

O estudo, conduzido pela Hebrew SeniorLife Hinda and Arthur Marcus Institute for Aging Research, envolveu adultos acima de 65 anos, sedentários e com sintomas leves de depressão. Os participantes foram randomizados e submetidos a um tratamento de três meses, consumindo ou pó de morango ou placebo.

Os pesquisadores analisaram o microbioma intestinal e os marcadores metabólicos dos participantes, além de avaliarem os sintomas depressivos usando questionários validados.